پھلوں اور سبزیوں کے فوائد

Image
کہا جاتا ہے”تند رستی ہزار نعمت ہے“ واقعی اگر انسان صحت مند او ر توانا ہو تو وہ ہر دینی اور دنیاوی کام احسن طریقے سے سرانجام دے سکتا ہے۔ صحت مند رہنے کے لئے موسِم کے لحاظ سے مُتوازن اور مُفید غِذا کا استعمال ضروری ہے۔
Image
گرمی کے موسم میں بالخصوص دن کے وقت سایہ حاصل کرنے کے لئے کسی سائبان (Shelter) کے نیچے جگہ مل جانا کسی نعمت سے کم نہیں، ان لمحات میں اگر کوئی ٹھنڈا مشروب پینے کو مل جائے تو کیا ہی بات ہے، لیجئے! ایسے ہی گرم موسم کے لئے ایک
Image
سَحَری رسولِ کریم صلَّی اللہ علیہ واٰلہٖ وسلَّم کی سنّت ہے،اس کا یہ فائدہ  بھی ہے کہ اس سے  روزے میں قوّت حاصل ہوتی ہے۔(1)سحری میں دودھ اور اس سے بنی اشیاء کا استعمال کیجئے (2) چکّی کے آٹے کی روٹی، دَلیہ یا باسمتی چاول یا دال روٹی وغیرہ استعمال کیجئے کہ  ان سے بھوک دیر میں لگتی ہے
Image
ہڈیوں کو مضبوط کرنے والی غذائیں
Image
سردیوں کی غذائیں
Image
ہری مرچ غذا بھی ،دوابھی
Image
، تاجدارِ ختمِ نبوت صلَّی اللہ تعالٰی علیہ واٰلہٖ وسلَّم نے اپنی حیاتِ طیبہ میں جن غذاؤں کو شرفِ طَعام بخشا
Image
ادرک  کےچندفوائد