وغيره) نه حفاظت ورکوي * دې سره وزن کښې اعتدال پيدا کيږي * هډوکي ورسره مضبوطيږي او * ټول اندامونه په بهتر طور باندې کار کوي. ^([1])

 *  د 25 نمبر نيک عمل مطابق د سپينو جامو اغوستلو په برکت سره په ګرمئ کښې کمے راځي. ^([2]) * په امريکه کښې د انساني صحت په باره کښې د شوي يو تحقيق مطابق جامې د ګِيټو نه بره ساتلو سره په ګِيټو کښې د پړسوب، د ځيګر په دننه حصه کښې د پړسوب او ليونتوب نه حفاظت کيږي دغسې د کالر نه بغير قميص اچولو سره د دماغو او سترګو کمزوري، بے خوبي، د ويښتو پريوتل، ګنجي توب او ليونتوب نه حفاظت کيږي. ځکه چې دماغو ته وينه د دماغو د رګونو په ذريعه راځي او د کالر سره په دې رګونو کښې د دباؤ زياتيدو په وجه د وينې په چلن کښې کمے واقع کيږي.

ان کی سنَّت کا جو آئنہ دار ہے                  بس وُہی تو جہاں میں سمجھدار ہے^([3])

  *  د 27 نمبر نيک عمل مطابق د ګيرې پريښودو په برکت سره د فولي کليټس باربي نومې بيمارئ نه حفاظت کيږي، د دې بيمارئ خطره د ګيرې خريلو په وخت د څرمنې زخمي کيدو سره زياتيږي. چې په مخ باندې مو سُنَّتِ رسول صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَاٰلِهٖ وَسَلَّم وي [يعنې د سُنّت مطابق ګِيره مو پريښودې وي] نو دا بيماري به خوا له هم نه درځي اِنْ شَآءَ اللہُ الْکَرِیم! . د دې په وجه د الرجي نه هُم حفاظت کيږي ځکه چې د ګيرې او بريتو ويښته دوړه وغيره خپل طرف ته راکاږي دغه شان هغه پوزې او خُلې ته نشي تلے. د مخ ويښته څرمن د نمر د الټرا وائلټ شعاګانو نه بچ کول کوي او د څرمنې د کينسر نه د 90 نه تر 95 فيصده پورې تحفظ ورکوي او د ساه لنډي د جراثيمو نه د پهيپړو [پړپوس] حفاظت کوي.